auf was kommt es in der Ernährung wirklich an...

Verstehe, wie Ernährung tatsächlich funktioniert

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung ist ein persönliches Coaching mit einem zusätzlichen 1:1 online Support.
Hiermit unterstütze ich dich, neue Ernährungsgewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren.

Nach unserem Coaching wirst du folgendes erreichen:

Du verstehst, wie Ernährung tatsächlich funktioniert und worauf du dich wirklich fokussieren musst
Du entwickelst einen stressfreien und gelassenen Umgang mit der Ernährung
Du baust gesunde Ernährungsgewohnheiten auf und integrierst diese in deinen Alltag
Du erkennst die Wichtigkeit von Schlaf, Stress und Erholung und wie du diese optimieren kannst
Dein Körper verändert sich und du fühlst dich leistungsfähiger
Du erzielst Fortschritte und fühlst dich selbstbewusst und wohl in deiner eigenen Haut

Geht es dir auch so?

Ernährst du dich nach bestem Wissen und erkennst trotzdem keine Fortschritte?

Hast du schon mehrere gescheiterte Diätversuche hinter dir? Hast du sogar das Gefühl, dass du so ziemlich alles und jede Ernährungsmethode versucht hast, ohne viel Erfolg zu haben?

Trainierst du noch intensiver als je zuvor und absolvierst noch mehr Ausdauertrainings, kannst aber trotzdem nicht abnehmen?

Ist das Thema Ernährung ein Stress für dich geworden und möchtest du verstehen, auf was es in der Ernährung wirklich ankommt, um Fortschritte zu machen?

Dann kann ich dir mit einem Ernährungscoaching weiterhelfen.

Jetzt Ernährung verstehen lernen

Mehr als nur eine Diät

Was erhalte ich mit der Ernährungsberatung

Das Ernährungscoaching startet mit einer Ernährungsberatung und wird mit einem anschließenden Coaching mit persönlichem online Support weitergeführt. Gerade in den Wochen nach der Ernährungsberatung kommen viele Fragen und Unsicherheiten, wenn du das neu erlernte Wissen in deinen Alltag umsetzen möchtest.

Assessment & Ziele

Anhand eines detaillierten online Fragebogens erfahre ich deine Ziele und analysiere deine Ausgangssituation sowie deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Faktoren wie Schlaf, Erholung und Stress werden ebenso analysiert und priorisiert.

Ernährungscoaching

Im Ernährungscoaching (90 Minuten) erhältst du das notwendige Wissen zur Ernährung. Wir schauen zusammen an, wie du die Ernährung in deinem Alltag gezielt verändern kannst, um deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich führen wir eine Körperfettmessung durch, um deine Ausgangsbasis zu erhalten.

Ernährungsplan

Du erhältst einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, der nach Bedarf angepasst wird. Der Ernährungsplan unterstützt dich darin, eine strukturierte Ernährung aufzubauen und ein Bewusstsein für eine angemessene Nahrungsmenge zu erschaffen.

Supplemente Protokoll

Zusätzlich zum Ernährungsplan erhältst du ein auf dich abgestimmtes Supplemente Protokoll, das auch nach Bedarf angepasst wird. Diese Zusammenstellung von Vitaminen und Mineralstoffen sollen deinen Mikronährstoffbedarf abdecken und dein Ziel unterstützen.

Online Check-ins & Support

In einem Online Check-in übermittelst du mir wöchentlich deine Fortschritte, gibst Feedback und kannst Fragen klären. Du erhältst somit meinen persönlichen 1:1 Support, mit dem ich dir helfe, deine Ernährung im Alltag umzusetzen.

Mehr als nur Ernährung

In diesem Coaching schauen wir über den Tellerrand hinaus und priorisieren nebst der Ernährung die ebenso wichtigen Faktoren wie Schlaf, Stress, Erholung, Gewohnheiten und Mindset.

Assessment & Ziele

Ernährungscoaching

In dem Ernährungscoaching (90 Minuten) erhältst du das notwendige Wissen zur Ernährung. Wir schauen zusammen an, wie du die Ernährung in deinem Alltag gezielt verändern kannst, um deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich führen wir eine Körperfettmessung durch, um deine Ausgangsbasis zu erhalten.

Ernährungsplan

Supplemente Protokoll

Online Check-ins & Support

Mehr als nur Ernährung

In diesem Coaching schauen wir über den Tellerrand hinaus und priorisieren nebst der Ernährung die ebenso wichtigen Faktoren wie Schlaf, Stress, Erholung, Gewohnheiten und Mindset.

Mit dieser ERnährungsberatung Fortschritte erzielen

Pakete und Preise

Das Ernährungscoaching kannst du als Add on zum 1:1 Personal Training oder zum Online Coaching buchen.

Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem persönlichen Beratungsgespräch in meinem Studio.

Lernen wir uns kennen.