DEIN WARENKORB
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Die Ernährungsberatung ist ein persönliches Coaching mit einem zusätzlichen 1:1 online Support.
Hiermit unterstütze ich dich, neue Ernährungsgewohnheiten langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Nach unserem Coaching wirst du folgendes erreichen:
Das Ernährungscoaching startet mit einer Ernährungsberatung und wird mit einem anschließenden Coaching mit persönlichem online Support weitergeführt. Gerade in den Wochen nach der Ernährungsberatung kommen viele Fragen und Unsicherheiten, wenn du das neu erlernte Wissen in deinen Alltag umsetzen möchtest.
Anhand eines detaillierten online Fragebogens erfahre ich deine Ziele und analysiere deine Ausgangssituation sowie deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Faktoren wie Schlaf, Erholung und Stress werden ebenso analysiert und priorisiert.
Im Ernährungscoaching (90 Minuten) erhältst du das notwendige Wissen zur Ernährung. Wir schauen zusammen an, wie du die Ernährung in deinem Alltag gezielt verändern kannst, um deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich führen wir eine Körperfettmessung durch, um deine Ausgangsbasis zu erhalten.
Du erhältst einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, der nach Bedarf angepasst wird. Der Ernährungsplan unterstützt dich darin, eine strukturierte Ernährung aufzubauen und ein Bewusstsein für eine angemessene Nahrungsmenge zu erschaffen.
Zusätzlich zum Ernährungsplan erhältst du ein auf dich abgestimmtes Supplemente Protokoll, das auch nach Bedarf angepasst wird. Diese Zusammenstellung von Vitaminen und Mineralstoffen sollen deinen Mikronährstoffbedarf abdecken und dein Ziel unterstützen.
In einem Online Check-in übermittelst du mir wöchentlich deine Fortschritte, gibst Feedback und kannst Fragen klären. Du erhältst somit meinen persönlichen 1:1 Support, mit dem ich dir helfe, deine Ernährung im Alltag umzusetzen.
In diesem Coaching schauen wir über den Tellerrand hinaus und priorisieren nebst der Ernährung die ebenso wichtigen Faktoren wie Schlaf, Stress, Erholung, Gewohnheiten und Mindset.
Anhand eines detaillierten online Fragebogens erfahre ich deine Ziele und analysiere deine Ausgangssituation sowie deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Faktoren wie Schlaf, Erholung und Stress werden ebenso analysiert und priorisiert.
In dem Ernährungscoaching (90 Minuten) erhältst du das notwendige Wissen zur Ernährung. Wir schauen zusammen an, wie du die Ernährung in deinem Alltag gezielt verändern kannst, um deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich führen wir eine Körperfettmessung durch, um deine Ausgangsbasis zu erhalten.
Du erhältst einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, der nach Bedarf angepasst wird. Der Ernährungsplan unterstützt dich darin, eine strukturierte Ernährung aufzubauen und ein Bewusstsein für eine angemessene Nahrungsmenge zu erschaffen.
Zusätzlich zum Ernährungsplan erhältst du ein auf dich abgestimmtes Supplemente Protokoll, das auch nach Bedarf angepasst wird. Diese Zusammenstellung von Vitaminen und Mineralstoffen sollen deinen Mikronährstoffbedarf abdecken und dein Ziel unterstützen.
In einem Online Check-in übermittelst du mir wöchentlich deine Fortschritte, gibst Feedback und kannst Fragen klären. Du erhältst somit meinen persönlichen 1:1 Support, mit dem ich dir helfe, deine Ernährung im Alltag umzusetzen.
In diesem Coaching schauen wir über den Tellerrand hinaus und priorisieren nebst der Ernährung die ebenso wichtigen Faktoren wie Schlaf, Stress, Erholung, Gewohnheiten und Mindset.
Das Ernährungscoaching kannst du als Add on zum 1:1 Personal Training oder zum Online Coaching buchen.
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem persönlichen Beratungsgespräch in meinem Studio.
Lernen wir uns kennen.
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