Auch mit einem Krafttraining zu Hause gut aussehen

Gruppenworkout via Zoom

Online
Krafttraining zu Hause

Du möchtest dein Krafttraining zu Hause starten oder weiterführen, um deinen Körper in Form zu halten?

 

Dir fehlt jedoch die Motivation, dich zu Hause aufzuraffen oder du weißt nicht, wie du dein Krafttraining gestalten sollst?

 

Dann trainiere in den Zoom Krafttrainings mit!

 

Du wirst in diesen Trainingseinheiten nicht nur ein effektives Krafttraining ausführen, sondern auch lernen, wie du die Übungen sauber und optimal ausführen kannst.

 

Einfach anmelden und schnuppern
Die erste Stunde ist kostenlos

Was dich erwartet

Zoom Krafttraining

Du trainierst mit mir und anderen Teilnehmern via Zoom in deinen eigenen 4 Wänden.

Wir führen zusammen ein Krafttraining durch mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und den Körper zu formen. Für Muskelaufbau ist es unerlässlich, dass du die Muskulatur gegen genügend hohe Widerstände beanspruchen kannst.

 

Wir verwenden daher nicht nur das eigene Körpergewicht, sondern setzen auch ganz gezielt Kleinmaterial ein, um einen effektiven Trainingsreiz zu setzen.

 

Du wirst für die Trainings Kleinmaterial benötigen, das du dir ohne großen Kostenaufwand und ohne ein halbes Gym bei dir zu Hause einrichten zu müssen, besorgen kannst.

 

Natürlich berate ich dich bei der Anschaffung des Trainingsequipments.
Hast du Fragen? Dann stehe ich dir sehr gerne zur Seite.

Coach Jeannine in deinem Wohnzimmer

Wie sieht das Training aus?

Was du erhältst

Was du benötigst

Einfach mal Schnuppern

Pakete und Preise

Die erste Trainingssession ist kostenlos für dich – trainiere unverbindlich mit.

 

Mit dem Monatsabo erhältst du vollen Zugang zu allen Trainingseinheiten inklusive 15 Minuten Q&A vor den Trainingseinheiten.

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Schnupperstunde

Zoom Krafttraining
Gratis
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Abo für 1 Monat

Zoom Krafttraining
150,- CHF
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Was dir noch weiterhelfen könnte

Fragen und Antworten

Bitte melde dich bis spätestens 12.00h des Trainingstages für das Training an oder ab.

Ja, es ist wichtig, dass du vorbereitet bist, damit wir  pünktlich loslegen können.

 

  • Lege dein Trainingsmaterial und eine Trinkflasche bereit
  • Wähle dich pünktlich auf Zoom ein. Ist das Training gestartet, werde ich keine Teilnehmer mehr reinlassen können.

Das Training beinhaltet immer Übungen, die mit Trainingsequipment ausgeführt werden. Du kannst natürlich auch ohne das erforderliche Equipment mitmachen. Jedoch wirst du unter Umständen einen großen Teil der Übungen nicht ausführen können, da dir das Equipment fehlt.

Nicht alle Muskelgruppen können mit Bodyweight Übungen optimal trainiert werden. Dazu kommt, dass nicht jeder die Kraft hat,  Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sauber und kontrolliert auszuführen. Für gewisse Muskelgruppen reicht das Körpergewicht wiederum alleine nicht aus, um die Muskulatur genügend auszulasten. Ein entsprechendes  Kleinmaterial sorgt dafür, dass wir mit genügend hohen Widerstände und ausreichenden Variationsmöglichkeiten arbeiten können, um alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren.

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