Auch mit einem Krafttraining zu Hause gut aussehen
Gruppenworkout via Zoom
Online
Krafttraining zu Hause
Du möchtest dein Krafttraining zu Hause starten oder weiterführen, um deinen Körper in Form zu halten?
Dir fehlt jedoch die Motivation, dich zu Hause aufzuraffen oder du weißt nicht, wie du dein Krafttraining gestalten sollst?
Dann trainiere in den Zoom Krafttrainings mit!
Du wirst in diesen Trainingseinheiten nicht nur ein effektives Krafttraining ausführen, sondern auch lernen, wie du die Übungen sauber und optimal ausführen kannst.
Einfach anmelden und schnuppern
Die erste Stunde ist kostenlos
Was dich erwartet
Zoom Krafttraining
Du trainierst mit mir und anderen Teilnehmern via Zoom in deinen eigenen 4 Wänden.
Wir führen zusammen ein Krafttraining durch mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen und den Körper zu formen. Für Muskelaufbau ist es unerlässlich, dass du die Muskulatur gegen genügend hohe Widerstände beanspruchen kannst.
Wir verwenden daher nicht nur das eigene Körpergewicht, sondern setzen auch ganz gezielt Kleinmaterial ein, um einen effektiven Trainingsreiz zu setzen.
Du wirst für die Trainings Kleinmaterial benötigen, das du dir ohne großen Kostenaufwand und ohne ein halbes Gym bei dir zu Hause einrichten zu müssen, besorgen kannst.
Natürlich berate ich dich bei der Anschaffung des Trainingsequipments.
Hast du Fragen? Dann stehe ich dir sehr gerne zur Seite.
Coach Jeannine in deinem Wohnzimmer
Wie sieht das Training aus?
Was du erhältst
- Jeannine als virtuellen Coach
- 60 min effektives und geführtes Krafttraining
- 2 Trainings pro Woche in einer Zoom-Kleingruppe
- Anleitung und Korrektur für eine saubere Übungsausführung
- Zusätzliche Klärung von allgemeinen Fragen
Was du benötigst
- Zoom
- Schlingentrainer (TRX ist z.B eine bekannte Marke)
- Trainingsmatte
- Widerstandsbänder (Resistance- oder Superbänder)
- Kurzhantel-Set
Einfach mal Schnuppern
Pakete und Preise
Die erste Trainingssession ist kostenlos für dich – trainiere unverbindlich mit.
Mit dem Monatsabo erhältst du vollen Zugang zu allen Trainingseinheiten inklusive 15 Minuten Q&A vor den Trainingseinheiten.
Einfach anmelden und zu Hause mittrainieren!
Schnupperstunde
Zoom KrafttrainingAbo für 1 Monat
Zoom Krafttraining- Teilnehmen via Zoomlink am Laptop, Smart TV, Mobile, etc.
- Trainiert wird montags und donnerstags von 18:00 bis 19:00h
- Fragerunde 17:45 -18:00h
Was dir noch weiterhelfen könnte
Fragen und Antworten
Ja, es ist wichtig, dass du vorbereitet bist, damit wir pünktlich loslegen können.
- Lege dein Trainingsmaterial und eine Trinkflasche bereit
- Wähle dich pünktlich auf Zoom ein. Ist das Training gestartet, werde ich keine Teilnehmer mehr reinlassen können.
Das Training beinhaltet immer Übungen, die mit Trainingsequipment ausgeführt werden. Du kannst natürlich auch ohne das erforderliche Equipment mitmachen. Jedoch wirst du unter Umständen einen großen Teil der Übungen nicht ausführen können, da dir das Equipment fehlt.
Nicht alle Muskelgruppen können mit Bodyweight Übungen optimal trainiert werden. Dazu kommt, dass nicht jeder die Kraft hat, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sauber und kontrolliert auszuführen. Für gewisse Muskelgruppen reicht das Körpergewicht wiederum alleine nicht aus, um die Muskulatur genügend auszulasten. Ein entsprechendes Kleinmaterial sorgt dafür, dass wir mit genügend hohen Widerstände und ausreichenden Variationsmöglichkeiten arbeiten können, um alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren.